每天晚上吃一个苹果有什么好处（长期坚持吃苹果的好处）

可以减肥，如果是太胖的女孩吃苹果加上运动可以快速减肥排泄，而且可以很好的保持身体，并且可以调理肠胃，还可以让皮肤变白