1. 首先解锁手机，找到桌面上的运动健康的图标，打开。
2. 进入主页面后，点击页面右下角的我的选项。
3. 进入我的页面后，点击下方的设置选项。
4. 进入设置页面后，找到手动同步数据的选项。
5. 点击右侧的同步按钮。
6. 在右侧就显示同步的进度条了，耐心等待同步完成即可。
以上就是如何在华为运动健康中手动同步数据的具体操作步骤。
要同步华为心率数据，您可以按照以下步骤操作：
首先，确保您的华为设备已经连接到您的手机。
然后，打开华为健康应用程序，并确保已登录您的华为账号。
在应用程序中，找到心率监测功能，并点击同步按钮。
此时，应用程序将开始同步您的心率数据。请注意，确保您的设备和手机之间的蓝牙连接稳定，并且在同步过程中保持设备靠近手机。
完成同步后，您可以在应用程序中查看和分析您的心率数据。
