火龙果的颜色亮爆眼！
By 真馜花 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 火龙果 1/4个
- 苹果 1/2个
- 牛奶 250ml
- 核桃 2个
- 蛋白粉 1勺
做法步骤
1、苹果火龙果切果粒
2、核桃切碎
3、牛油果切半，去壳去皮，用于制作三明治
4、果汁机放入苹果、火龙果、核桃、蛋白粉
5、冬天牛奶加热至50度左右，夏天直接倒入果汁机
6、搅拌均匀即可
7、三明治面包涂沙拉酱，码入牛油果
8、煎鸡蛋，放入三明治
9、煎午餐肉放入三明治
10、营养早餐
11、成品
12、丰富营养
小贴士
1.饮品量可作两人份 2.饮品加蛋白粉为了更健康，没有则去掉
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