关于这个问题，以下是冷冻青花鱼微波炉做法：
材料：
- 冷冻青花鱼一块
- 盐、胡椒粉、酱油、葱姜蒜、料酒、油适量
步骤：
1. 将冷冻的青花鱼放入保鲜袋中，加入盐、胡椒粉、酱油、葱姜蒜、料酒、油，封口后按压均匀涂抹调味料。
2. 在微波炉中选择解冻模式，按照青花鱼的重量和微波炉的功率进行设置，一般需要解冻10-15分钟左右。
3. 解冻后将青花鱼取出，刷上一层油，放入微波炉中，选择高火烤制模式，烤制5-6分钟左右即可。
注意：
1. 解冻时一定要按照青花鱼的重量和微波炉的功率进行设置，否则会导致青花鱼解冻不均匀或者过度解冻。
2. 烤制时要注意观察，避免烤糊或者过度烤制。可以适当调整微波炉的功率和烤制时间。
3. 可以根据个人口味适量调整调味料的用量。
