【蜡笔小新】里卖红薯的情节还记得吗？小新妈妈，吉永老师等女士喜欢吃红薯，却不敢买。最后无法抵挡红薯的美味，居然还改装后偷偷的买。买红薯时，那声音真是“声如蚊蚋”~~
为嘛要这样呢？因为吃了红薯容易排气啊~O(∩_∩)o ~但即便是这样，大家还是趋之如骛。这也从另一个方面证明了红薯的魅力，男女老少，无人能敌。
红薯是很好的粗粮，含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等，这些都是人体必需的营养成分。除此之外，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质可保持血管弹性，对便秘也十分有效。最最最重要的是，红薯的热量只有大米的1/3，丰富的纤维素和果胶可组织糖分转化为脂肪的特殊功能。因此常常食用红薯，可起到减肥的作用。
除此之外，红薯还能起到美容、抗癌、保护心脏、预防肺气肿、抗糖尿病等保健作用。不仅是健康食品，还是祛病良药。不仅可当主食，还可当小吃。
用微波炉做一道【微波地瓜干】（红薯，又叫地瓜），仅需十分钟，美味营养还健康的小吃就做好啦。自制的地瓜干，健康无添加，香甜劲道有嚼劲，比市面上的地瓜干好吃多啦！
话说，下午茶，宵夜，看电视的时候，玩游戏的时候，郊游的时候，给家里孩子准备零食的时候~~随时随地，来一道健康的【微波地瓜干】，好吃不长胖，常吃还减肥。还能美容，抗癌，保护心脏哦~给红薯点32个赞~~O(∩_∩)o ~
“薯”于你的美味，你也试试吧！
微波地瓜干——自制健康小吃，微波炉十分钟搞定！常吃可减肥，美容，抗癌等，适合各个年龄段的家人，烟民朋友尤其要多吃！
原料：红薯1个
辅料：微波炉1台
做法：
1、红薯削皮洗净，拭干水分；
2、将红薯切条状（先切厚片，再改刀切成条状），粗细程度一致；将红薯条铺在微波炉用的盘子里，不要重叠；
3、将盘子放进微波炉，不要加盖；
4、微波炉通电，微波火力设置为100，微波时间设置为5分钟，启动程序；
5、程序结束后，将红薯取出；
6、给每条红薯翻面；
7、再放进微波炉，微波火力设置为100，微波时间设置为5分钟，启动程序；；
8、程序结束，【自制地瓜干】就做好啦。
小贴士：
1、微波炉的功率及脾气不同，时间可自行掌握；建议先2-3分钟，根据红薯的情况酌情增加微波时间；
2、若微波后的地瓜干不是太干，可继续微波；但微波时间太长，地瓜干会很脆硬，也容易变糊，口感不好；建议将稍软的地瓜干放在通风处晾晒半天，香甜有嚼劲的地瓜干就做好啦；
最近又重温了一遍【蜡笔小新】。都说“一千个读者，就有一千个哈姆雷特”，同一部动画片，看几次，也有几次不同的感想。小时候看【蜡笔小新】，经常被里面的情节引得捧腹大笑。而现在看【蜡笔小新】，更多的却是笑中带泪。爆笑后，又对社会万象，人性等各种无奈~~
好啦，感想写到这儿，吃货还是关注美食吧~O(∩_∩)o ~
关于红薯的几个说明：
1、红薯减肥
很多筒子担心吃了红薯会发胖，但其实并不是哦。红薯不仅不会让人发胖，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的热量真心是非常的低，如果你想减肥，可用红薯取代米饭。【红薯粥】【红薯汤】【烤红薯】都很不错的。
2、红薯美容
红薯含有类似雌激素的物质，食用红薯可美容护肤，延缓衰老。爱美的筒子，一定要多吃点红薯。即便排气，也别怕，勇敢的吃吧~o(∩_∩)o ~
3、红薯抗癌
红薯含有氢表雄酮的化学物质，它可预防结肠癌和乳腺癌。红薯含丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，预防便秘和结肠直肠癌的作用。
4、红薯有益于心脏
红薯含有助于预防心血管疾病的元素：钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6。它们可有助于人体细胞液解体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能；抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化；降低血液中的高半胱氨酸水平。
5、红薯预防肺气肿
红薯含有丰富的维生素A，烟民朋友们，多吃点红薯吧，可以预防肺气肿哦。
6、红薯抗糖尿病
这功效已被日本研究人士在鼠类身上得到了验证，据说白皮红薯更有助于控制血糖。
这小吃全家都爱吃，做法简单，十分钟就搞定！好吃不长胖，常吃还减肥，预防肺气肿效果好，赶紧告诉烟民们！
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