配料: 秋刀鱼一条、柠檬半个、盐少许、烧烤粉少许、葱少许 把秋刀鱼洗干净，对半切开摊开 切花刀 ，在鱼的里里外外抹上一些盐 ，将腌制好的秋刀鱼放入微波炉 高火五分钟 即可
把韭菜从中间切一刀，一分为二， 用一个微波炉盘，先把尾部的韭菜铺在盘子里，刷上花生油，撒上少许椒盐，孜然粉，五香粉 再把另外一半铺上去，同样在韭菜上刷上花生油，撒上椒盐，孜然粉，五香粉，味精。然后放入微波炉烤3分钟，(备注：烤韭菜不要蒙保鲜膜，蒙了保鲜膜韭菜会出水) ，在烤好的韭菜上加点辣椒口感更好
土豆刨皮切薄片，放入清水中泡十分钟。，晾干水分后平铺在瓷盘子里，放进微波炉烤。各家微波炉不一样，大家自己盯着火候，只要不烤焦就行。然后好了之后撒上孜然等调味就好
配料: 鸡腿6个、孜然粒20克、孜然粉10克、辣椒粉15克、花椒粉10克、胡椒粉20克、味精8克、鸡精10克、糖10克、生抽30克、料酒30克、麻椒10克、盐适量 放入微波炉里，打4分钟后，在翻个身继续4分钟即可 前后
挖一大勺黄豆酱，均匀的涂抹在茄子片上，然后撒上麻香味道的孜然粉或者是麻辣味的什么味道的都可以。 直接把盘子端进微波炉，高火5分钟。，5分钟后取出看一下茄子是否软烂。我家的微波炉5分钟已经烤熟了。
排骨洗净用腌料拌均匀，抓几分钟，让腌料均匀涂抹在排骨上 ，放入大碗盖上保鲜膜放入冰箱冷藏24小时左右 ，将腌制好的排骨摆放在烤架上，底部烤盘放一张锡纸，以免烤油低落比较难清洗，摆放好的排骨放进烤箱，上下温180度15分钟 15分钟后将排骨取出刷上蜂蜜水。放进微波炉调整到烧烤模式，重复此动作3次，每次10分钟，记得翻面
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