30度的温度下，应该尽量选择开空调而不是使用吹风扇。因为30度是一个较高的温度，使用吹风扇只会吹热空气而不降温，反而可能会使人感到更加闷热。而空调可以将室内温度调节到一个舒适的范围内，同时通过过滤空气，减少室内空气中的微粒子和细菌，提高室内空气质量，对身体的健康更为有利。
当然，如果您想要节省能源和开销，可以选择开启节能模式的空调，或者选择时段性使用空调，比如晚上睡觉的时候。同时，在不使用空调的情况下，也可以通过保持室内通风、合理利用窗户、搭配透气的衣物等方式调节室内温度，保持舒适的环境。
30度不建议开空调，开电风扇就可以了。白天30度还是比较舒适的，开空调比较费电，空调吹多了对身体也不好，尤其是体质比较弱的。
如果实在是比较怕热的人可以适当开一会，比如中午休息的时候，但温度不要开的太低，要多通风，多喝点水。
