文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，家庭教育指导师）
如今天气越来越热，很多网友甚至调侃：“一到夏天，我的这条命就靠空调续了。”
不过，虽然很多没有小朋友的家庭能毫不犹豫地整天开着空调，但是有小孩的家庭对开空调这件事还是需要谨慎的，毕竟娃的体质不如成年人，搞不好就生病了。
错误一：孩子一直流汗也不开空调
有些父母坚定地认为“年纪小的孩子不能吹空调，会得空调病”。于是不管孩子多热，身上流了多少汗，甚至长出了痱子，都不开空调。
实际上，父母完全没有必要将空调看得这么吓人，最适合人生存的温度为24℃左右，宝宝在这个温度下，身体能发育得更好。
而且天气太热同样影响孩子的食欲、健康，导致他们睡不着，最后可能使孩子发育出现问题，造成更严重后果。
错误二：空调不洗就开
空调在开了一段时间之后，滤网和滤芯上会吸附很多灰尘、细菌、螨虫，将这么脏的空调开启，抵抗力弱的孩子就很容易出现打喷嚏、流鼻涕等“空调病”的症状。
更严重一点，可能要去医院治疗了。
前不久就有一位成年男性因为开了常年没洗的空调，结果感染细菌住院了。
因此，家庭中的空调最好一年清洗一次，有小宝宝的家庭更要注意，家庭条件好的，可以请人来进行彻底清洗。
错误三：空调一直开着
即使想在炎热的夏天给孩子提供舒适的生长环境，但也不能一天二十四小时开着空调，如果长时间不通风换气，孩子吸入浑浊的空气后，同样可能生病。
而且长时间开空调的房间，温度一般比较低，孩子从外面满头大汗地回来之后，就很容易因为气温变化过大而感冒。
所以，父母最好早中晚通三个小时的风，并且在一天中最热的时候再开，其他时候可以用电风扇。
错误四：空调温度调很低，盖被子睡觉
夏天的时候将空调开得很低，然后盖着厚厚的被子睡觉虽然很爽，可房间里有小孩的时候就别这么做了，万一小朋友晚上踢被子了，或身体哪个部位露出来了，都很容易生病。
因此，可以白天将空调的温度保持在26℃，晚上盖被子的话，可以保持在24℃。
错误五：不使用加湿器
空气湿度在50%~60%也是最适合人生存的，长期开空调，房间水分容易不足，孩子可能会出现嘴唇干燥，流鼻血，嗓子发干、发痒等情况。
这时，给他们准备一个加湿器就很必要了。
在使用加湿器的时候，也只需要放水就可以了，橘子皮等东西放进去，不仅不会起到好效果，反而可能引起肺部感染。
夏天给孩子降暑也是父母很关心的事情，小朋友们食欲不振、精神差不仅影响他们发育，父母也看着难受。
▼可以带孩子去游泳
游泳不仅能帮孩子降温，也能促进他们全身肌肉的运动，是一项很适合夏天的运动。
但注意带小朋友去正规的游泳池游泳，不可带他们去江河湖泊等危险地方。
▼利用空调、电扇
前文提过空调的好处，和使用过程中的注意事项，如果孩子很热了，记得给他们用上，开窗通风的时候，也别忘了用电扇给孩子降温。
▼吃凉拌菜
父母可给孩子制作一些新鲜凉拌菜，不仅健康、开胃，而且因为食物基本是煮熟的，所以营养也比较丰富，但是凉拌菜最好不好在冰箱放隔夜后给孩子吃，以免感染李斯特菌。
除此之外，一些偏方，比如冬瓜水降暑等方法不要给孩子用，小心摄入过量亚硝酸盐，给宝宝剃光头、穿开裆裤、在婴儿车上盖毯子等行为也是很危险的。
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