五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状
By 深蓝小米粥 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 薏米 20克
- 淮山 20克
- 芡实 20克
- 小米 20克
- 糯米 20克
- 糙米 20克
- 红枣 20克
- 黄冰糖 20克
- 清水 适量
做法步骤
1、准备好食材：薏米20克、淮山20克、芡实20克、小米20克、糯米20克、糙米20克、红枣20克、黄冰糖20克；
2、将芡实、薏米和糙米提前浸泡1个小时以上；
3、将全部食材（除了冰糖之外）清洗干净，放入电饭锅内胆里；
4、加入适量清水，根据自己喜欢粥品的浓稠度添加；
5、红枣可以是整个煮，也可以一切两半去核煮哦；
6、电饭锅选择煮粥模式1:30时长；
7、90分钟后，加入约20克黄冰糖（喜欢原味的亲，也可不加冰糖），利用锅里的余温将冰糖溶化；
8、经过90分钟的熬煮，煮出来的食材很软糯香甜！
9、成品图
10、成品图
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