可以按照以下步骤快速间隔插入指定行数：
1. 在要插入行的前一行或后一行选中一行或多行。
2. 按住“Ctrl”键并拖动所选行，使之间隔出指定的行数。
3. 在间隔出来的空白行中输入需要插入的内容。
4. 如果需要删除其中间的空白行，可以在要删除的行上点击右键选择“删除”，或者按住“Shift”键并选中要删除的多行，然后点击右键选择“删除”。
注意：间隔插入行的方法也可以用于间隔插入列。
在Excel中，可以通过使用“批量插入”来快速间隔插入指定行数。
下面是具体的操作步骤：
在需要插入空行的位置输入一个空白行。
在空白行上方或下方输入一个数字或数字序列，用于指定需要插入的行数，例如“1, 2, 3”。
选中该数字或数字序列。
将鼠标移到数字或数字序列右下角，光标变为 “+” 号时，按住左键不放，向下拖动鼠标至需要插入空行的行数，松开鼠标左键，这时就会自动插入指定行数个空行。
