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怎样提高自律能力(如何提高个人的自律能力)

怎样提高自律能力(如何提高个人的自律能力)

更新时间:2024-09-14 00:54:26

怎样提高自律能力

我的个人看法如下,我认为有以下的几个办法可以提高自律能力,一是要减少外界的干扰,比如少玩手机,二是要坚持锻炼身体

自律其实是对我自意识及自身行动一种管理。

首先要明确目前自己需要的是什么,一定要发自内心的觉得这件事情对自己是重要的,比如学习一项新的技术、培养一个新的习惯等,只有自驱力足够,就有了自律的先决条件。毕竟发自内心想做的事总比别人逼着做的有动力。

其次是自动切实可行的计划,根据自身的能力及可利用的资源,制定能力可及的训练强度及持续时间,长期坚持下去,自律能力会有质的飞跃。

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