胶原蛋白要吃多久才不吃（吃多久的胶原蛋白才有明显效果呢）

胶原蛋白一般吃三个月就要停。胶原蛋白是人体结缔组织的主要成分，具有滋润肌肤、延缓衰老等功能。可以一次服用一个周期，一个周期是三个月。三个月后停一个月，然后继续服用。