跑步是每天都跑好还是隔一天跑一次好（跑步是天天跑好还是一周跑三次好）

跑步主要是锻炼身体，根据自己的身体机能进行适当的运动，至于是每天跑还是隔一天跑，根据自己的体能储备来确定，就我自个而言，一般是每天都要跑步运动一次，保持5至6次的跑步运动频率。