跑还是隔天跑好 天天跑步好还是隔一天跑一次好（跑步是天天跑好还是一周跑三次好）

跑步最好是天天跑，每天锻炼身体更健康。当然如果跑步后第二天体力跟不上，或者人感觉不适，那就停止一天或几天，待完全康复后再继续