跑步是每天跑还是隔天跑好（跑步是每天跑好还是间隔一两天）

跑步还是每天坚持对身体好。跑步是一项对身体非常有意义的锻炼项目。既可以提高身体免疫力也可以增加身体协调性。但是要想让这项运动达到强健体魄的效果，必须坚持每天跑步才有作用。三天打鱼，两天晒网是达不到锻炼效果的。