蓝莓酱的热量（蓝莓酱热量高吗减肥可以吃吗）

蓝莓果酱热量一般较高。 一般情况下,100克蓝莓酱含200大卡,热量较高,是一种高碳水化合物。

综合来说，果酱经过高温蒸煮后，维生素会被破坏，所以只剩下碳水化合物，属于高热量，高碳水化合物的食品，并非健康食品。如果想要获得营养，还是要直接吃水果才好。