12岁的小学生要怎样才能很快练出八块腹肌且不伤身体（小学生怎么练8块腹肌三天见效）

12岁的小学生，处于长身体的阶段，不建议特意去锻炼出8块腹肌，很快的练出8块腹肌，首先，注意好每天的饮食以及平时的锻炼。