如何分散注意力（有什么方法能分散注意力）

可以用聊天方式来分散注意力。与别人聊聊这样感觉整个人没有紧张。

如果你在工作和生活中因为某个人或者某一件事情感到心情烦躁、郁闷，而注意力又无法集中，这时你就不要强迫自己了，应该换一种方式这样做就会分散一下紧张的注意力，让烦躁郁闷的心情能够及时得到缓解和放松。

想要分散注意力可以用以下方法。

一是引导法。利用一些对方比较感兴趣的事物来引导对方把注意力转移。

二是惊吓法。通过制造一些出其不意的惊吓，迫使对方转移注意力。