放在淘米水或清水中浸泡，腌肉中的盐会被中和，咸味变淡。 时间越长，咸味越淡，不过要注意每过一段时间，换一次水。
如果急着食用，可以将咸腊肉分块，加清水，反复进行煮沸，减轻咸度，如果还是咸，可以换水再煮，直到煮到自己想要的味道，选择适当的菜品进行烹制搭配，去掉咸味，将过咸的腊肉自然晾干并切成丝状，煮熟后当零食。
1、建议是用来炖金针菇，菇类的味淡，肉咸了。把肉当盐用，不仅可以提出菇类的鲜味，而且也健康。
2、放点油炸豆腐一起煮,或是笋干也行,不要忘了多搁点红酒,最好是酒糟,那样肉的咸味就会给放在一起的菜吸收吃起来就不那么咸了。
3、使用淘米水泡，然后放在水里煮，只要先做煮才能把盐分煮出来，然后你做成回锅肉就相当好吃了，因为回锅肉要求盐巴重一些才香。
4、可以放一些糖，中和一下口味。
5、可以放一些被水稀释好的淀粉，做出来的肉质很鲜嫩的。
6、在烹饪时可以多放醋!
