人体一天大约要摄入多少大卡（每天人体需要摄入多少大卡）

正常情况下人体一天大约要摄入三千左右大卡的热量。大卡是一种热量单位，用来表示物质所含能量，常用于煤炭行业和食品中。大卡也叫做千卡，等于1000卡，标准单位是焦耳。 在运动过程中，身体会消耗卡路里，防止脂肪堆积而出现肥胖的现象。

正常情况下，成年男性一天摄入的总热量大约为1500~1800千卡，女性约为1200~1600千卡。如果平时运动量比较大，可以按照个人情况进行添加，注意每天的饮食要多样化，保证蛋白质、脂肪、及碳水化合物的合理摄入