来姨妈快干净时可以跑步吗（来月经的第二天能跑步吗）

最好不要，可以量力而行，月经期间一般禁止剧烈运动不能过度劳累。经期跑步很有可能造成子宫内膜的大块脱落，增加出血量痛经严重，经期不断失血因此当体内不断有血液流失而急需的营养不能补上，同时又加上大量的运动时可能造成体内的气血不足经量会由多变少，甚至影响下次月经。会导致激素水平紊乱，可以用散步代替跑步。