含双歧杆菌最好的食物（双歧杆菌正确吃法是啥）

含有双歧杆菌的食物比如：豆类、十字花科蔬菜、谷物、细菌和藻类、根茎类蔬菜和发酵食品。还有发酵食品，如奶酪、红酒、豆腐、豆豉、泡菜、味噌、酱油等。