锻炼深蹲要做多少个每组的时间间隔（深蹲1分钟做几个才是标准）

那要看你练深蹲的重量来决定，如果你使用的重量非常大，只能做五个以内，那每组休息3-5分钟。

如果你深蹲的重量能做8-12个，那休息时间控制在30-60秒之间，如果深蹲次数在20个以上，那就休息10-15秒。

20个一组，每组间隔时间大约一分钟。严格讲起来间隔的时间因人而异，主要是看心率，当心率恢复到130次每分钟时再进行下一组的训练！