16 8轻断食要每天吗（16.8轻断食正确方法）

    16+8轻断食要每天。所谓轻断食必须每天坚持，直到16+8的一个完整周期结束后才可以。但轻断食并不影响进食量，是在规定的时间进食，其他时间不能接触任何零食。