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16加8断食法可以长期用吗(16加8轻断食的正确方法几天结束)

16加8断食法可以长期用吗(16加8轻断食的正确方法几天结束)

更新时间:2024-08-04 18:05:29

16加8断食法可以长期用吗

16+8轻断食可以长期用,但是需注意不要节食,以免影响身体健康。具体情况分析如下:
16+8轻断食通常是指每天的三餐时间都控制到8小时以内,其余的16个小时都不吃东西

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