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银耳酸枣杂粮粥做法(酸枣仁粥简单的做法)

银耳酸枣杂粮粥做法(酸枣仁粥简单的做法)

更新时间:2024-08-06 01:09:12

银耳酸枣杂粮粥做法

银耳酸枣杂粮粥是一道营养丰富、口感独特的美食。以下是制作银耳酸枣杂粮粥的做法:

所需材料:

1. 银耳:30克

2. 酸枣仁:30克

3. 红枣:10颗

4. 黑米:50克

5. 红豆:50克

6. 薏米:50克

7. 大米:100克

8. 冰糖:适量

9. 水:适量

步骤:

1. 将银耳提前泡发,撕成小朵备用。

2. 黑米、红豆、薏米、大米分别淘洗干净,浸泡30分钟。

3. 红枣洗净,去核备用。

4. 酸枣仁用清水浸泡,去除杂质,然后沥干水分备用。

5. 锅中加入适量的水,放入泡发好的银耳,大火烧开后转小火炖煮20分钟,捞出银耳备用。

6. 锅中加入适量的水,放入浸泡好的黑米、红豆、薏米、大米,大火烧开后转小火炖煮40分钟。

7. 当豆类和谷物煮熟时,加入红枣、酸枣仁和炖好的银耳,继续炖煮10分钟。

8. 最后加入适量的冰糖,搅拌均匀,煮至冰糖完全溶解即可。

银耳酸枣杂粮粥做法就完成了,这道粥具有滋阴润燥、养心安神的功效,适合全家人食用。

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