银耳酸枣杂粮粥是一道营养丰富、口感独特的美食。以下是制作银耳酸枣杂粮粥的做法:
所需材料:
1. 银耳:30克
2. 酸枣仁:30克
3. 红枣:10颗
4. 黑米:50克
5. 红豆:50克
6. 薏米:50克
7. 大米:100克
8. 冰糖:适量
9. 水:适量
步骤:
1. 将银耳提前泡发,撕成小朵备用。
2. 黑米、红豆、薏米、大米分别淘洗干净,浸泡30分钟。
3. 红枣洗净,去核备用。
4. 酸枣仁用清水浸泡,去除杂质,然后沥干水分备用。
5. 锅中加入适量的水,放入泡发好的银耳,大火烧开后转小火炖煮20分钟,捞出银耳备用。
6. 锅中加入适量的水,放入浸泡好的黑米、红豆、薏米、大米,大火烧开后转小火炖煮40分钟。
7. 当豆类和谷物煮熟时,加入红枣、酸枣仁和炖好的银耳,继续炖煮10分钟。
8. 最后加入适量的冰糖,搅拌均匀,煮至冰糖完全溶解即可。
银耳酸枣杂粮粥做法就完成了,这道粥具有滋阴润燥、养心安神的功效,适合全家人食用。