高尔夫三种挥杆体系（高尔夫全挥杆的十个基本步骤）

第一种：左右手重叠式握法，据统计85%的人使用这个方法。好处是手的感觉比较敏锐，击球时候是高尔夫球手容易打出技巧球。

第二种：棒式握法，适合新手和年龄小或者年龄大的爱好者。好处是比较容易握住球杆，不会感觉不适应。

第三种：左右手互锁式的握法，适合挥杆的杆头速度非常快的人，像泰格-伍兹就采用这样的握法。

1.

滑动(侧移)发力 上杆时身体大部分放到右脚,下杆时再回到左脚。

2.

旋转发力 挥杆过程中没有太多移动,靠身体旋转发力。

3.

垂直发力 下杆释放时能感觉到左脚蹬地。