每人每天吃多少洋葱合适（每天吃多少洋葱对身体有什么好处）

每个人的身体状态和需求不同，不能简单地给一个标准答案。然而，根据一般的饮食健康建议，每个人每天适量的摄入洋葱都是有好处的。一般来说，成年人每天摄入一颗中等大小的洋葱，或者将半颗到一颗洋葱用于烹饪，是比较合适的。但是需要注意到的是，如果您在饮食或其他方面有特殊的问题或需要，还应咨询营养师或医生作出更具体的建议。