跺后脚跟有什么好处（踢脚跟的好处与功效）

有以下几个好处：

一是可以促进身体平衡和两脚站稳。

二是可以增强小腿肌肉力量和爆发力。

三是可以增强脚弓承受压力的能力。

四是可以起到收腹锻炼腹肌的作用。