吃什么水果含胶原蛋白

补充胶原蛋白的水果通常情况下有葡萄、猕猴桃、菠萝蜜等，适当的吃具有一些补充胶原蛋白的效果。

1、葡萄：水果其中的营养成分是比较丰富的，适当的吃具有一些补充胶原蛋白护肤的效果。

2、猕猴桃：补充胶原蛋白，在日常可以适当的吃一些猕猴桃，其中还有一些胶原蛋白的成分，可以有效改善皮肤的状态。

3、菠萝蜜：菠萝蜜的口感是比较好的，并且其中含有丰富的营养成分，也具有一些胶原蛋白的成分，在日常可以适当的吃。

除此以外，也可以适当的吃一些香蕉，具有补充身体营养，补充胶原蛋白的效果。