深蹲几个算合格（深蹲几个合格）

20个算合格

合格标准:一分钟内，20~35岁男性完成20~30次，女性15~25次，说明下肢力量优秀。30~45岁男性完成15~20个，女性12~18个，说明下肢健康。50岁以后，做半蹲能完成上述数量，说明身体基本合格。

深蹲的数量因个人身体条件和锻炼经验而异。一般来说，能够连续完成10到20个深蹲被认为是初级水平，20到30个深蹲为中级水平，超过30个深蹲为高级水平。然而，重要的是要根据自己的能力逐渐增加深蹲的数量，避免过度负荷和受伤。最好咨询专业的健身教练，制定适合个人的锻炼计划。