燃脂效果强的水果有：
苹果：苹果富含维生素，能够促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。同时，苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。
甜橙：甜橙含有较多的维生素C和纤维素，热量很低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。甜橙中的高纤维素有助于排便，排出体内的废物和有害物质，清理肠胃。
蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，尤其是花青素，具有促进脂肪细胞分解的潜力，有助于身体更有效地燃烧脂肪。此外，蓝莓含有较少的糖分，热量相对较低，适当食用可以帮助维持热量平衡。
总的来说，这些水果都有助于减少体内脂肪的堆积，但每个人的身体状况和吸收能力不同，因此需要根据自身情况选择合适的水果。同时，配合适量的运动和均衡的饮食，才能更好地实现减肥目标。
