方法步骤：
1、如果密保手机、密保令牌、密保问题中的任何一种可用，可以登录QQ安全中心，点击“更换”或“解绑”密保手机。
2、若无法解绑，你可以登录QQ安全中心，申请“重置密保”，尽量填写你记得的个人资料和二代密保资料，以便通过重置审核。
3、申请通过后，以前所有的密保、帐号保护及联系邮箱将清空，你需要重新设置第二代密码保护。
4、最后还是不行就只能QQ客服或者申诉了。密保手机是二代密保其中的一个密保手段，您可以在QQ安全中心(http://aq.qq.com)里绑定。绑定成功后您可以用此手机号码编辑短信修改QQ密码、找回QQ帐号、设置和使用安全服务等。
打开电脑的浏览器,输入“QQ安全中心”,进入官网。
2.登陆账号之后在已设置的密保手机后点击“更换”。
3.确认手机号是否仍在用,如不是自己手机号不是朋友手机号选择“已经换号”。
4.根据提示输入要设置的手机号,记住是本人在用的手机号。
5.开始进行身份验证,如有安全中心APP选择动态密码验证身份,如无APP,选择右下角“更换其他验证方式”。
6.根据提示填写真实信息,验证身份后绑定手机号即可完成
