三伏天应该注意什么（三伏天注意身体图片）

三伏天是一年四季中气温最高的时候，要注意防暑。

防暑第一个要注意，平时中午气温很高的时候，不要急着出门。

第二个平时要选择早晚进行适当的一些室内或者是户外阴暗的地方进行锻炼。

第三个多喝白开水，补充水分。

第四个饮食清淡，同时适当的补充一些蛋白质，满足人体代谢的需要。

三伏天避免在烈日下长时间暴露，尽量选择在阴凉处活动。外出时可以佩戴遮阳帽、太阳镜，使用防晒霜保护皮肤。保持室内通风，使用空调或电扇降低室内温度。