优质
三伏天是一年四季中气温最高的时候，要注意防暑。
防暑第一个要注意，平时中午气温很高的时候，不要急着出门。
第二个平时要选择早晚进行适当的一些室内或者是户外阴暗的地方进行锻炼。
第三个多喝白开水，补充水分。
第四个饮食清淡，同时适当的补充一些蛋白质，满足人体代谢的需要。
答：三伏天的注意事项主要有：
1、不要长时间滞留在空调房间；空调温度不要开的太低；
2、不要沉迷于冷饮降温，可以饮用热茶水、绿豆汤等；
3、保持充足的睡眠时间；要有足够的营养支持身体；
4、要有适度的室外运动，要有少许汗水流下。
