小暑的民间三宝是梅子、露草和绿豆。
1. 梅子在小暑这个时候成熟，它具有酸甜的口感，并且含有丰富的维生素和矿物质，对于清热解暑有一定的效果，也是夏季的一种常见水果。
2. 露草是一种特殊的草本植物，在小暑时节经常会有露水出现，因此也被称为露草。
据民间传说，摘取小暑时的露草能够祛暑降温，预防暑病。
3. 绿豆有清热解毒的功效，被认为是夏季消暑的良药。
在小暑时节，人们常将绿豆作为主要食材，煮成绿豆汤或制作绿豆糕点，以帮助身体清凉解暑。
所以，小暑的民间三宝是梅子、露草和绿豆，它们都有助于人们在炎热的天气中保持清凉。
民间有吃“三宝”的习俗,所谓的小暑三宝,即黄鳝、莲藕、绿豆芽。“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。
