为什么不要在晚上9点后才洗澡呢（为什么晚上不能太晚洗澡）

晚上9点后洗澡有几个原因。

首先，洗澡会让身体变得更加清醒和充满活力，这可能导致入睡困难。

其次，洗澡需要一定的时间来完成，而且洗澡时水温会对身体产生刺激，这些因素可能会导致身体难以放松入睡。

此外，洗澡时，人体温度会升高，但在晚上睡觉时，身体需要逐渐降低温度来准备入睡。因此，在晚上9点后洗澡可能会干扰正常的睡眠周期。总的来说，尽量避免在晚上9点后洗澡，有助于保持良好的睡眠质量。