一个月不吃盐我们会怎么样（一个星期不吃盐身体会有四个变化）

一个月不吃盐，正常人会浑身无力，体力劳动者将失去劳动力，脑力劳动者将精神惶惚，精力不集中。盐是人需钾的主要来源，每天不可缺，当然也不能多。

人每天摄入盐的正常量不少于6克，体力劳动者还可以略髙一些。如果一个月不吃盐，人体内的钾就会明显降低，感到身体疲劳泛力，体力劳动者干活使不上劲。所以我们在日常生活中适当控盐，但不能戒盐。