1. 胡萝卜含维生素A最多
2. 维生素A主要存在于动物肝脏、牛奶、蛋黄等食品中，但胡萝卜也是维生素A的良好来源。
因为胡萝卜中含有一种称为胡萝卜素的物质，它是一种前维生素，能被人体转化为维生素A。
3. 其他富含胡萝卜素的蔬菜包括南瓜、甜菜、西兰花、菠菜等。
胡萝卜是含有维生素A最多的蔬菜之一。维生素A是人体所需的一种重要维生素，它可以帮助维持人体正常的免疫系统和细胞生长，尤其对人的视力、皮肤和骨骼发育有十分重要的作用。
胡萝卜中的维生素A是以β-胡萝卜素的形式存在的，能被人体充分吸收利用，其含量比西红柿、黄瓜、豆角等蔬菜要高出很多。此外，菠菜、芹菜、南瓜等也含有一定量的维生素A，适当地食用这些蔬菜对保持身体健康有很多好处。
