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孩子经常喝牛奶有什么好处或坏处(儿童长期喝牛奶的十大坏处)

孩子经常喝牛奶有什么好处或坏处(儿童长期喝牛奶的十大坏处)

更新时间:2024-07-01 19:56:24

孩子经常喝牛奶有什么好处或坏处

喝牛奶的好处:

可以补充钙质。牛奶的钙含量比较高,且吸收率高,而钙是保证中小学骨骼正常发育不可缺少的营养素。

增强抵抗力。牛奶的免疫球蛋白是大分子物质,和人体免疫球蛋白不同,所以不容易被人体吸收。但免疫球蛋白在进入人体肠道后,对增强人体免疫能力仍有很大的作用。另外,牛奶中含有的乳铁蛋白、烟酸、维生素 A和维生素E,这些营养物质属于抗菌物质,能够抵抗多种病菌。

孩子经常喝牛奶好处是,牛奶热量性很高对小孩体能的热量以及血液加强有好处的,牛奶里有维生素矿物质蛋白质元素等营养成分高,坏处是会加重肠胃功能的负担,

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