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儿子立冬回家吃什么(立冬后儿童不能吃的食物)

儿子立冬回家吃什么(立冬后儿童不能吃的食物)

更新时间:2024-06-30 19:22:06

儿子立冬回家吃什么

老话说得好“不时不食,适时而食”,给孩子进补最好还是照着老祖宗生活经验,多吃一些应季食材,合理搭配,顺应时节更健康,下面分享8种应季的食材:

1.莲藕

俗话说“荷莲一身宝,秋藕最养人”,可以提高人体免疫力。

2.白萝卜

白萝卜是一种营养价值高,价钱却低廉的蔬菜,在民间一直有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法。

3.鲈鱼

秋天是鲈鱼最肥美的时候,此时鲈鱼个头大,肉质鲜美,而且属于优质鱼品,因此深受大众的喜爱。

4.羊肉

羊肉是秋冬季节的滋补佳品,到了天冷时,就是羊肉最畅销的时候,羊肉的肉质鲜嫩,味道鲜美,营养价值超高,而且脂肪比牛肉、煮肉少。

立冬可以吃很多食物,如姜母鸭,立冬吃姜母鸭可以滋补气血,还能滋阴降火;立冬还有吃团子的习俗,寓意团团圆圆,不同的团子口感不同,但是营养价值都很高;冬至可以吃咸肉菜饭,因为冬至天气比较寒冷,因此吃一些咸肉菜饭可以补肾,北方人立冬吃饺子。

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