每天吃榴莲的量是多少（吃榴莲的7大禁忌）

俗话说： 一个榴莲三只鸡，榴莲的营养价值高众所周知的事情。榴莲营养丰富，但含糖量高，建议吃榴莲一天不要超过200克。

榴莲是一种营养价值非常丰富的水果，它的热量比较高，所以不建议吃得特别多，一般建议每天吃两块榴莲是可以的，这样既可以吸收其中丰富的维生素c、氨基酸、果糖，又可以避免过量摄入榴莲。