榴莲一天吃多少合适（吃榴莲的7大禁忌）

100克最佳，最多不超过150克。榴莲是水果之王，营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素，民间还有“一只榴莲三只鸡”的说法，故食用过多容易导致营养过剩，或者身体出现其他不适。