女生跑步七分配速,这个配速不高,属于比较差的水平的,因为大多女生跑步锻炼身体的话,配速一般都在六分钟多点,跑到七分钟配速的不是很多,只有那些年龄在六十岁以上的一般都在七分多的配速,属于非常典型的有氧慢跑,可以最大程度减少运动损伤,达到强身健体的效果。
女生跑步七分配速,这个配速不高,属于比较差的水平的,因为大多女生跑步锻炼身体的话,配速一般都在六分钟多点,跑到七分钟配速的不是很多,只有那些年龄在六十岁以上的一般都在七分多的配速,属于非常典型的有氧慢跑,可以最大程度减少运动损伤,达到强身健体的效果。