15公里配速女生多少合适（10公里配速对照表女生）

女生跑步十五公里的话，配速控制在六分钟到六分半钟之间比较合适。因为十五公里距离算是比较远了，把配速控制好了才可以顺利完成，如果跑的配速太快，有可能中间因为太累而跑不下来，也有可能完成身体的损伤，六分多的配速不快也不慢，正合适。

每小时15公里配速4分钟。一小时跑步十五公里，配速大概四分钟，这个成绩已经很好了。