成年人练好字可以选择一些高质量的字帖来练习。
首先，可以选择一些经典的楷书字帖，如《颜真卿九成宫醴泉铭》等，这些字帖具有优美的字形和丰富的笔画变化，适合提升字体的书写水平。
其次，可以选择一些现代书法大师的字帖，如齐白石、黄宾虹等，这些字帖融合了传统与现代的特点，能够帮助提高书写的艺术性和创造力。
此外，还可以选择一些专门针对成年人的字帖，如《成人书法字帖》等，这些字帖结合了成年人的需求和特点，注重练习的实用性和提升书写的规范性。总之，选择适合自己水平和需求的字帖，坚持练习，就能够逐步提高字体的书写质量。
我个人认为先练智永的《真草千字文》，个人浅见。
