50岁女人一天吃几个鹌鹑蛋（老年人吃鹌鹑蛋一天多少个合适）

可以吃两个左右。

鹌鹑蛋营养丰富，比鸡蛋的营养价值高，尤其是中年妇女，可以选择每天吃上一两颗鹌鹑蛋，非常有好处，不必拘泥次数。