早晨吃鹌鹑蛋好不好（五种人不宜吃鹌鹑蛋的原因）

早上吃鹌鹑蛋是很好的，因为鹌鹑蛋含有很高的微量元素，而且还有特别多的蛋白质，可以在宝宝身体生长发育的时候补充体内所需的营养和能量，但是在吃鹌鹑蛋的时候，家长可以给宝宝换着花样做，比如红烧鹌鹑蛋，以免宝宝经常吃水煮的会吃腻

好的，因为鹌鹑蛋鱼肝油含量高，氨基酸成分丰富，早晨吃了可以补充身体上的暖和度，还能增加体内的阳气，促进个头长大的