提高1v1防守的能力教案需要包含以下内容：
教学目标：明确要提高的防守技能和要达到的目标。
教学内容：详细介绍防守技巧和注意事项，例如脚步移动、双手位置、视线等。
教学方法：描述如何教授和训练这些技巧，例如演示、模拟、实践等。
教学步骤：按照由易到难的顺序，逐步引导学生掌握这些技巧，例如先练习基本的脚步移动，再练习双手的位置和视线等。
评估与反馈：根据学生的表现和反馈，及时调整教学方法和内容，确保学生能够充分掌握和提高防守技能。
作业和巩固：布置相关作业和练习，以巩固和提高学生的防守能力。
教学反思：总结本次教学的经验和不足之处，为今后的教学提供参考和改进方向。
在撰写教案时，要注意结构清晰、条理分明，同时要注重实用性和可操作性。在撰写完成后，可以请教有经验的教师或教练员，以获取更多的意见和建议。
