为什么饿一饿更健康（为什么适当饿一饿可能更长寿）

饿一饿更健康的原因是因为在我们的身体需要能量时，它会开始寻找存储的能源，也就是脂肪。当我们饿了一段时间后，身体就会开始分解脂肪并将其转化为能量。这个过程被称为脂肪酸氧化，它能够提高身体的新陈代谢率，消耗更多的能量。

此外，经常保持一定程度的饥饿感也可以帮助我们更好地控制饮食，减少过量进食的情况发生，有助于减轻体重和维持健康。